Bengang-bengong yang Bermanfaat

"Eh anak muda kok kerjaannya bengang-bengong doang, mau jadi apa?"

Kalimat itu sering banget ya diucapain orang tua kalau melihat kita sedang bengang-bengong nyantai. Hey, peeps, there is a good way untuk bikin bengang-bengong nyantai itu menjadi (sedikit) bermanfaat. Bingung? Bengong-bengong kok bermanfaat? Hihi ;)

Jadi tulisan ini terinspirasi dari keadaan yang baru saya sadari ketika suatu sore saya bengang-bengong duduk-duduk nyantai di LFM (huh? apalagi LFM itu?)

Agak nggak nyambung sih, tapi ada baiknya kalo saya sedikit menjelaskan LFM itu apa.
LFM (Liga Film Mahasiswa) adalah sebuah unit kegiatan mahasiswa Institut Teknologi Bandung. Dari namanya aja udah kebayang kan LFM itu unit seperti apa? Yup, LFM memang sebuah unit dimana mahasiswa yang interest sama bidang yang berhubungan dengan film, foto, dan semacamnya.

Aktivitas yang dilakukan LFM-ITB sangat beragam seperti pembuatan film, hunting foto, pendokumentasian kegiatan-kegiatan kampus, pemutaran film dan diskusi di Bioskop Kampus Ruang 9009, sampai pengerjaan proyek-proyek professional dari dalam dan luar kampus.
Salah satu tujuan LFM-ITB adalah menampung aspirasi mahasiswa ITB untuk berkarya. Aspirasi tersebut dapat disalurkan melalui 4 bidang yang terdapat di LFM-ITB yaitu bidang videografi (ilmu perfilman), fotografi (ilmu fotografi), pertunjukan (pengelola inti Bioskop Kampus, program director, event organizer) dan kineklab (studi apresiasi film). (source)

Back to the topic, jadi sore itu saya nongkrong2 di LFM. Nggak banyak lah yang saya lakukan disitu. Nah karena nggak ada yang saya lakukan, jadi pandangan dan pikiran saya pun melayang. Saya memperhatikan kegiatan yang dilakukan orang-orang disitu yang sepintas lalu sih kelihatannya nggak jauh beda dengan saya, bengang-bengong.
Tapi ada yang menarik perhatian saya.
Mereka memang kebanyakan bengong sih disitu. Tapi mungkin karena mereka itu satu hobi dan punya passion yang besar dalam hobinya itu, maka bengang-bengong mereka pun menghasilkan sesuatu. Contoh; sore itu ada seorang cakru (jangan paksa saya untuk menjelaskan maksud istilah ini, atau tulisan ini akan semakin kehilangan arah *cieee*) yang membawa kamera barunya. Kamera itu punya satu fitur menarik, yaitu slow motion. Jadilah mereka yang bengang-bengong itu beraksi dengan hal itu. Mereka membuat beberapa clip-clip slow motion kecil-kecilan. Wah menarik banget! Mereka saling berbagi ilmu, mengedit clip-clip itu bersama-sama. Saya yang cuma memperhatikan pun jadi ingin tahu seperti apa proses pengeditan film itu. Banyak sekali istilah-istilah dalam perfilman, cara-cara mengedit yang baik, pokoknya segala sesuatu tentang film. Dan kalau diperhatikan, mereka yang sering terlihat bengang-bengong disana lah yang memiliki wawasan itu! Wow!

Dari pengalaman itu saya jadi menyadari bahwa bengang-bengong itu bisa bermanfaat juga. Asalkaaaannn, kita bisa memilih tempat yang tepat untuk bengang-bengong itu.

Jadi, mulai sekarang pilihlah tempat bengang-bengong yang tepat buat kalian semua!
Kalau hobby Anda menari misalnya, bengang-bengonglah di tempat orang-orang yang sehobby dengan Anda. Atau kalau Anda menyukai otomotif, pilihlah bengkel atau warung di sekitar situ untuk bengang-bengong. Melalui obrolan dengan montir Anda bisa menambah wawasan dunia otomotif.

So, mari bengang-bengong! ;)

Diet

Well, since I never won on this game, i am maybe not proper to talk about it. But i was looking for the best way to make it on the internet and i found some. I will do the things, hopefully. Setidaknya tiga hari yang lalu sudah saya mulai dengan jogging! Hahaha, siapa tahu bisa dilakukan secara rutin dan beberapa bulan ke depan saya sudah ramping! You know, you can not instantly get the shape. So let's be patient! ;)

These are some information to do a good and healthy diet i found:

• Diet yang benar bukan sekedar turun berat badan tetapi lebih tepat dikatakan turunnya kadar lemak tubuh. Kalo berat badan kita turun tetapi kadar lemak tubuh kita tetap, itu indikasi bahwa diet kita salah, karena yang turun itu massa otot alias tubuh jadi kekurangan protein (hal ini yang biasanya menyebabkan efek yoyo pada diet). Cara paling gampang untuk mengetahuinya adalah kalau selama diet rambut kita makin rontok, itu artinya yang turun massa otot. Selama diet jangan takut untuk mengkonsumsi segala jenis sumber protein (daging, ayam, ikan n dsb2 – biasanya orang yang sedang diet paling antipati mengkonsumsi makanan tersebut kan) asal dalam jumlah yang tepat dan diolah secara benar, protein sangat penting untuk tubuh sebagai sumber pembangun dan cadangan tenaga apalagi selama masa diet dimana konsumsi karbohidrat (sumber utama tenaga) sangat dibatasi jumlahnya.
• Agar dapat membakar lemak secara maksimal, lakukan olahraga saat baru bangun tidur dan perut belum terisi apapun kecuali air putih karena pada saat itu kadar karbohidrat di tubuh sebagai sumber utama tenaga sedang dalam level terendah sehingga tubuh harus mencari alternatif sumber tenaga n pilihannya cuma ada protein dari otot n lemak tubuh. Kabar baiknya otot cenderung pelit untuk memberikan protein miliknya apabila olahraga yang dilakukan memiliki durasi waktu yang lama jadi pilihan satu-satunya jatuhlah pada si lemak tercinta (ps: kabar buruknya jadi harus bangun lebih awal 1 jam), tetapi ingat lemak adalah pilihan sumber tenaga terakhir dan tubuh perlu waktu lama untuk memprosesnya menjadi tenaga so olahraga harus dilakukan minimal selama 30 menit n maksimal 1 jam karena <30>1 jam apalagi dalam keadaan perut kosong malah akan menyebabkan overtraining artinya tubuh menjadi terlalu lelah.
• Hindari makanan manis dan gorengan, karena jenis makanan ini mempunyai jasa besar dalam menaikkan angka di timbangan. Kenapa?Karena minyak dan gula disimpan di tubuh sebagai minyak dan gula, artinya tubuh tidak perlu mengolah lagi. Tinggal diterima terus langsung disimpan sebagai cadangan tenaga dalam bentuuuuuk……..LEMAK!!! Sesendok makan minyak goreng atau gula pasir memiliki kandungan 50 kalori ato setara dengan satu buah apel, padahal gak mungkin kan kita menggoreng atau membuat kue hanya memakai sesendok minyak atau gula. So terbayang, kan, berapa kalorinya. (source)
  

And another facts about diet; 5 bad habits you should not do:

1. Tidak sarapan.
2. Makan sebelum tidur. Bukan berarti nggak makan malam ya. Makan malam sedini mungkin dan jangan berat-berat. Kalau bisa buah aja. (tips: sikat gigi sebagai pengingat bahwa makan malam sudah terpenuhi)
   
3. Kurang minum air putih. Minumlah sekitar 3 liter sehari.
   
4. Kurang makan buah-buahan. Banyak buah mengandung serat yang bermanfaat bagi tubuh dan berguna untuk melancarkan pencernaan dan berbagai manfaat lainnya.
5. Kurang makan sayuran. Selain mengandung fiber, sayuran juga memberi asupan protein nabati yang baik bagi tubuh.

And guys, i found a fact too that exercise can make problems in pregnancy.

Menurut tim peneliti, latihan sehari-hari di tempat kebugaran atau aktivitas yang memicu tingkat kelelahan yang tinggi, tiga kali lebih berisiko menyebabkan gangguan pada kesuburan.

"Diantara semua perempuan ini, kami menemukan dua group yang mengalami peningkatan risiko ketidaksuburan (infertilitas). Mereka adalah yang melakukan latihan hampir setiap hari dan mereka yang latihan sampai benar-benar merasa kelelahan. Keduanya mempunyai risiko paling tinggi terhadap infertilitas,"

"Kami meyakini melakukan latihan fisik dengan tingkat yang tinggi ataupun rendah memiliki dampak negatif pada kesuburan, sementara melakukan aktivitas dengan tingkat sedang jelas lebih menguntungkan,"

(source)

So, pastikan porsi fitness proporsional terhadap ketahanan tubuh kamu. Jangan sampai gara-gara mau kurus dan sehat malah bikin kita nggak punya keturunan! Hiiiiiiii...

P.S.: Saya tadi habis sidang TA Videografi LFM, mengenai cerita selengkapnya on the next post yaaaaaa :)

greetings! :)

Hi, everyone! Me back! ;)
Akhirnya kembali tergugah untuk menulis. Anything. Sebagai pembukaan, saya akan memberitahu alasan saya menulis.

Sebenarnya alasannya cukup simpel. Well, saya sering melupakan banyak hal yang sifatnya prinsipil. Dalam melakukan apa yang saya lakukan, saya sering lupa untuk berpikir dulu, melihat hal-hal itu lebih dalam, memandangnya dari perspektif lain. Lalu apa hubungannya dengan menulis?
Menulis. Menulis magically membantu saya untuk berpikir dan melihat dengan perspektif yang berbeda atau bahasa kerennya think out of the box.
Saat menulis, saya (merasa) lebih bisa menilai yang baik dan yang buruk. Membuat saya mengingat kembali hal-hal mendasar dan prinsip dari hal-hal yang saya hadapi/jalani. Misalnya ketika saya kebanyakan main dan kehilangan konsentrasi saat kuliah and worst; saat ujian! Seharusnya saya ingat apa tujuan saya tinggal di Bandung. Mencari ilmu. Which is often forgotten. Extremely, menulis (mungkin) membuat saya sedikit lebih dewasa dalam menghadapi berbagai hal.
So, saya pikir nggak ada pilihan yang lebih baik selain mulai menulis.
People change, dan saya harus berubah jadi lebih baik. Melalui menulis saya berharap dapat menjadi seseorang yang lebih baik. Lebih-lebih bisa memahami perspektif orang lain juga.

Jadi, saya sedikit merapikan blog saya baru-baru ini, or we can call it refreshment. It's the new year 2010, anyway, and coming back to write is my way to begin my new life in this new year
Hope i can get a new perspective in living life and somehow give you some buried treasures inside the TRASH BIN, you readers!
Enjoy reading! :)

P.S. : i'm writing a new post, and i'll post it soon! ;)

PACARAN

Aku nggak mau pacaran.

Kalimat itu bukan kalimat yang diucapin seseorang untuk mengakhiri hubungannya dengan saya. Kalimat itu keluar dari mulutnya, because he means it. So people change, and he does. Sempet ragu sama prinsipnya itu. Well, according to my own experience, boys tell the same thing in the end of a relationship and they will be with another girls by the next month. But then i realized, that he is not a boy anymore. He grew up and now has an older brain.
I don't really know apa yang sebenarnya ada dalam pikiran orang itu. Apa yang bisa saya tangkap adalah bahwa dia nggak mau 'tersesat'. He said this,

Karena kalau cinta itu buta maka mata kita akan gelap. Dan hati kita akan gelap juga. Dan kita akan tersesat akhirnya.

Gamblangnya, hugging and kissing before married itu dosa. Jadi lebih baik nggak pacaran daripada dosa.
Sementara saya punya sudut pandang lain. Pacaran itu bukan tentang hugging and kissing. Even sometimes i need physical affection too, tapi saya bisa kok pacaran tanpa hugging and kissing. Dari sudut pandang saya yang kompleks, istilahnya begini, kalau kamu pacar saya maka saya bisa dengan lebih mudah memastikan apakah cuma saya yang ada di hati kamu. Kalau kamu pacar saya, it's like it gives a little power, sedikit keberanian untuk berharap bahwa kamulah orang yang nantinya akan menghabiskan sisa hidupmu bersama-sama saya.

But anyway, menghindari hugging and kissing (dan apalagi hal yang bisa terjadi setelahnya) itu memang sangat baik. You know, numpuk dosa = membuka kunci gerbang neraka. Jadi saya pun nggak bisa memberi argumen yang berarti mengenai keputusannya yang sangat terpuji itu! (hey, congratulation anyway, you, good boy!)

Don't you know how it feels when you lose your all-that-you-want guy, the one who's being the man you wish you marry someday, well i feel it. Sering banget denger pepatah 'kalau jodoh nggak akan kemana' yang sucks banget kedengarannya di telinga saya. Baru-baru ini saya ngobrol dengan salah seorang sahabat saya mengenai pengalaman pribadinya, katanya

Sekarang aku udah pasrah, udah ikhlas.
Siapapun jodoh aku, aku yakin itu yang terbaik yang Tuhan kasih. Pasti.

Hey thanks, girl, kamu membuka pikiranku banget, dan membuat aku ikhlas dengan keadaan ini. Lagipula, i know He loves me as i do. And that's very enough. And though, aku ikhlas, aku masih berharap kamulah jodohku. Amin.