vote and foto

helllooooooooooooooo..
it feels like a year i didn't write anything down here, hahahahaha

July 8th, 2009 is kinda a big day for Indonesia.
yes, it's the election day with 3 big couples of candidate:
1. Mega-pro which is gonna take us moved to a place between Australia and America.
2. SBY ber-Boedi lanjutkan!
3. JK-Win lebih cepat lebih baik!

Ini pertama kalinya dalam hidup gue, akhirnya gue nyontreng (baca: milih) presiden untuk Indonesia!
so here i am! i'm blue! yes my li'l finger is blue! ehm, purple i mean.. hahahahahaha


abis nyontreng gue sama keluarga gue cabut ke starbucks TIS dan meng-claim kopi susu gratis kami


perjalanan dilanjutkan ke rumah eyang di kawasan tebet tapi sori ya gue gak punya foto yg oke untuk kedua eyang gue ini, seadanya aja yaaaa

eyang atung: enjoy aja lah bung! sambil menonton acara perhitungan cepat pemilu
eyang uti: tabah memandangi suaminya yang holic sama politik

disana paling ya ngobrol2 doang.. adek gue? tidur.. gue? bengong..
bosan memerhatikan ayah yang gak lepas dari handphone, kopi, dan rokok, pikiran gue pun melayang-layang terbang lepas bebas tanpa arah..

kenapa sih banyak banget yang suka ngerokok?

itu hal yang terlintas di kepala gue.. gue sendiri adalah seorang perokok pasif. maklum, kedua orang tua gue adalah perokok aktif yang sangat aktif. dan meskipun demikian, gak pernah sekalipun gue tertarik untuk merokok.

banyak yang bilang rokok itu ngebantu ngilangin stress.
hey guys! are you losing your head or what?
pertama; lo butuh biaya lebih untuk beli sebungkus rokok harganya kira2 8k idr yang notabene dengan uang segitu lo bisa makan nasi + ayam cobek + teh tawar anget ~ masalah lain

kedua; kalian pasti udah tau kan akibat dari nikotin dan zat-zat adiktif lain yg terkandung dalam sebatang rokok?
setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4.000 bahan kimia beracun yang
membahayakan. diasumsikan bahwa setiap hari sekitar 11.000 manusia meninggal karena rokok.
dalam kandungan rokok, racun utama yang paling berbahaya adalah tar, nikotin dan karbon monoksida.
tar mengandung 43 bahan kimia yang diketahui menjadi penyebab kanker (karsinogen). Zat yang seperti benzopyrene,
yaitu sejenis policyclic aromatic hydrocarbon (PAH) yang telah lama ditetapkan sebagai agen pencetus awal kejadian
kanker.
nikotin bersifat merangsang otak serta
mempunyai efek terhadap sistem mesolimbik yang menjadi penyebab ketagihan. selain itu nikotin juga merupakan penyebab penyakit jantung dan stroke.
karbon monoksida (CO); gas beracun yang biasanya dikeluarkan
oleh kendaraan. gas ini menyebabkan oksigen berkurang di jaringan tubuh, karena CO lebih kuat mengikat Hb darah
dibanding oksigen, sehingga apabila kadar CO di dalam tubuh melebihi 60 persen maka dapat menyebabkan kematian. ~ masalah lain yang justru mungkin LEBIH PARAH dari masalah yang ingin lo hindarin.

udah cukup ya gue berbacot ria disini, hahahahaha..

intinya sih gue cuma mau nunjukin kalo rokok itu bukan tempat menyelesaikan masalah.
rokok mungkin tempat yang tepat untuk bikin masalah baru atau kalo lo mau bunuh diri.
tapi bukan berarti rokok tuh gak ada bagus-bagusnya sih.. ada satu hal dari rokok yang sangat gue sukai. dan membuat gue sangat ketergantungan pada itu.

rokok oke banget loh buat difoto. :P
dan ini adalah hasil dari pocket camera gue
harap maklum saya belum dibeliin dslr, hiks T_T


papa, please stop smoking :'(

Curcol lagi ahhh! :P

hello there!
maaf ya kali ini saya akan curhat lagi.
gak banyak yang bisa saya tulis. kemarin Jumat, 19 Juni 2008.
ini blog saya kenapa tanggalnya selalu telat sehari. zzzzzzz.

selepas sholat Jumat, dia sms saya.
panjang. malas juga saya menuliskannya disini. hehehe.
oke jadi semalam saya membuat suatu tulisan yang berisi inti omongannya.
intinya dia bilang begini,



well, any comment? hmmmmmfff...

Pengumuman Jurusan TPB 2008 ITB

hiya!
kemarin IP semester 2 udah keluar dan selepas maghrib tiba2 berdatangan sms2 berantai yg mengatakan
"PENGUMUMAN JURUSAN SUDAH KELUAR"

segera saya meluncur dari sofa saya yang empuk saya sedang menonton televisi saat itu
ke depan laptop, buru-buru membuka website kampus tercinta.

VOILA!
setelah memasukan NIM dan No Registrasi



praise The LORD! :)
thanks God i have a stable GPA above three and i'm officially MA08! hooray! :D:D

banyak sms-sms dari teman2 lalu berdatangan lagi
"gimana penjurusan?"
"lo matematik pasti ya dis?"
"dis dapet apa?"

juga
"huhuhu, aku gak dapet pilihan pertamaku gimana ini?"
"sedih gue ip gue turun"
"gue mesti ngulang 2 mata kuliah, hiks :'( "

and so forth.

HELL - O!
IT'S NOT THE END OF THE WORLD GUYS!
it starts here.



come on guys, let's move on!
SMILE! :)

and remember



apapun jurusannya yg penting dilakukan dengan ikhlas dan dengan passion!
SEMANGAT KAWAN-KAWAN!
SUKSES! :D

source.

Terima kasih :)

hollaback! :D:D:D

i don't really sure where to start.
well as i said before, saya dicuekin sama dia.
awalnya keadaan ini begitu berat buat saya. tapi inilah komitmen kami.
tidak intens berkomunikasi agar kami bisa fokus pada kegiatan kami masing-masing.
saya senang sekali dan berpikir komitmen ini adalah sebuah ide yang brilliant, sampai akhirnya saya merasa.. we lost contact.
keras, keras sekali saya berusaha menekan rasa rindu dan keinginan untuk menghubunginya.
saya terlanjur berjanji gak akan menghubungi dia sampai dia yg menghubungi saya. fyi, dialah yg terlampau sibuk dan mengalami kesulitan berkonsentrasi; membagi waktu untuk kegiatannya dan saya.

selalu ada hikmat dalam segala peristiwa.

itu yang paling tidak sedikit banyak menggugah pemikiran saya saat ini.
saya berusaha mengambil sisi positif dari semua ini. dan.. memang banyak.
hanya saja saya sempat tidak mampu merasakannya.

ok, at least right now i can.
i can see the brightside. thank God! :)

i now have many times to do many things.
well, there are many times of doing nothing, though. at least on those times i can think so many things, you know we have so much things to be thought and tidied up in this life.
thus, i straighten up my life. that so far is blurry mess. :D:D:D

jadiiii,
untuk kamu yg telah membuat keadaannya begini..
terima kasih ya!
karena tanpa begini, saya gak akan bisa melihat kesemrawutan dalam hidup saya.
dan tanpa melihatnya, saya -bahkan- tidak dapat berpikir untuk membenahinya.

sukses untuk kita! :)

to him

i was only looking around blogs and i found these.
and wish i can share these to him somehow.
so i put these here. enjoy! :D:D:D
















i urgently miss you, shit, and it's still about two weeks to see you again..

but i promise you,


















SOONER ! only wishing, sigh..

why do you, in the last two days, always act like you don't care?
like you don't remember anything about me.
it feels like you don't love me anymore.
yeah, you don't miss me, at least :'(

don't you know that
















oh please don't give me some shit reasons, you don't have to create any poem or sweet words just to make me feel better.

JUST























hahahaha :D:D:D

























p.s. : don't you remember my phone number? hell yeah!

and oh this is the source.

interreligion

dari kecil gue udah biasa dengan perbedaan agama.
ayah ibu gue adalah pasangan beda agama.
dan.. memang keluarga gue gak bisa dikatakan harmonis.
entah karena perbedaan agama itu atau faktor lainnya seperti ayah ibu gue yg cuma terpaut usia 1 tahun atau memang karakter ibu gue yg kurang dewasa dan ayah gue yg memang jenius dalam bersilat lidah.

entahlah..
tapi dua kali gue menjalani hubungan serius dengan dua orang yang.. beda agama.
parahnya, cuma hubungan dengan dua orang itu dalam hidup gue (sampai saat ini) yg gue jalani dengan serius.

hah? jadi sekarang lo mendua? sekarang pacar gue cuma satu kok.

ibu gue dan ibu si pacar yang defensif, juga gue yang gak cukup merasa akan tertarik dengan agama itu, membuat gue gak percaya diri, gak merasa pantes, gak merasa layak untuk... mengharapkan keberhasilan hubungan ini.
tapi.. itu bukan berarti gue gak ingin mensukseskan, melanggengkan -apapun lah istilahnya- hubungan ini.

pengalaman gagal yg dulu dulu memang mebuat gue gak begitu bergairah pacaran sebenernya, dan tolong jangan bicarakan chemistry saat ini, hanya saja..
gue merasa..
okay kalo masalah 'click' atau gak sebenernya gue juga gak terlalu merasa 'click', tapi...
ada sesuatu yg membuat gue begitu tertarik sama pacar gue ini. dan gak mau kehilangan dia. kehilangan orang yg penting sekali. kehilangan keberadaan seseorang yg selalu ada. yang membuat gue merasa disayangi.
kagum, sayang, cinta, gue gak bisa membedakan ketiganya dan menentukan mana yang sebenarnya gue rasain sampai2 masalah beda agama gue ini membuat gue pusing tujuh ratus ribu keliling. ketiganyakah?

gini loh maksud gue,
kalo gue aja belom yakin sama perasaan gue, haruskah gue pertahankan hubungan beda agama yg mendapat serangan dari mana-mana ini? belum lagi masalah mantannya lah yang belom get done sama dia.. juga gue yang walaupun gak bisa dikatakan cukup beriman, tapi gue berpegang teguh pada prinsip gue dan agama gue sehingga rasanya gue gak mudah untuk diubah prinsipnya.. haruskah gue belajar agamanya?

dan...

kenapa gue?
kenapa bukan dia?
atau supaya adil... kami?

ini sebuah paksaan yg implisit atau memang dia cuma menawarkan dan kalo gue gak mau yaudah nanti kami berpisah?

May 28th, 2009 1.22 am

Aku ingin selalu tersenyum untukmu
dengan senyuman yang kau bilang kau sukai
dengan senyuman yang kau bilang selalu kau rindukan

Aku ingin selalu tersenyum untukmu
saat kau menatapku
ketika bangun atau terlelap
aku ingin Tuhan memastikan ada senyum di wajahku
untukmu

Aku ingin selalu tersenyum untukmu
ingin kau merasakan senyumku
bahkan ketika kau menciumku dengan mata terpejam
aku ingin kau merasakannya

Aku ingin selalu tersenyum untukmu
Tak peduli betapa pedihnya hatiku
saat teringat,
terpikirkan,
terbayangkan,
betapa kau dan aku di masa depan
nyaris saja...
mustahil.

anak (baca: hobi) yang hilang telah kembali

(dulu) saya suka sekali membaca.
entah atas alasan apa mengapa kegemaran saya akan buku itu hilang seiring dengan bertambahnya usia saya. tidak tahu juga apa dan siapa yg sebenarnya patut dipersalahkan atas raibnya kegemaran itu.
well, saya bukannya gak suka gak suka amat sih..
setidaknya majalah dan beberapa blog teman sering juga terbaca (terbaca?) oleh saya..

itu cukup layak untuk masuk kategori membaca gak sih? :D

jadi sebenarnya kenapa hobi itu tiba-tiba raib?
pergaulan?
pergaulan sepertinya cukup bisa dipertimbangkan untuk menjadi salah satu penyebabnya.
sejak masuk smp, teman cewek saya meningkat drastis, dan karenanya kebanyakan waktu yang saya miliki saya habiskan bersama mereka.
bisa kalian bayangkan sendiri untuk hal-hal macam apa waktu (yang mungkin saja bisa saya gunakan untuk membaca, belajar, membuat PR, dan semacamnya) bersama mereka itu saya habiskan. membaca majalah, bergossip, bahkan dance (!!!!)

apa?
penjabaran saya barusan membuat 'pergaulan' itu terlihat buruk?
rasanya tidak juga.
oke.
setidaknya saya gak merasa rugi-rugi amat.
setidaknya itu membuat saya cukup merasa gak cupu-cupu amat.
membuat saya cukup bisa mengikuti dan gak cengo-cengo amat ketika teman-teman perempuan saya di kampus membicarakan fashion, gossip, film, musik, apapun yg terkait dengan si 'pergaulan' itu.
tapi..
itulah..
hobi membaca yang saya miliki sebelumnya telah raib.
raib bersama derasnya arus pergaulan yang mengalir dalam hidup saya.

beruntung, seseorang dengan imajinasi melimpah menyadarkan saya akan pentingnya membaca.
dalam salah satu perbincangan dengannya saya mengutip,

gak ada yang lebih buruk dari gak punya mimpi dalam hidup ini
dan mimpi itu bisa muncul dari membaca

well, kira-kira begitu intinya.
saya gak lantas tergugah untuk membaca.
biasanya kalo ada slogan-slogan yang mengatakan "MARI MEMBACA!" atau "BUDAYAKAN MEMBACA" atau "AYO MEMBACA" saya lalu melengos atau hanya membacanya sambil lalu.
dan memang slogan2 semacam itu sudah sebegitu tidak menariknya bagi saya.
tapi berkat seseorang dengan sejuta mimpi yang gemar sekali membaca itu, berkat betapa ia nampak brilliant dan mempesona akibat hobi membacanya itu, serta atas dorongannya yang terus menyemangati saya untuk kembali membaca, akhirnya saya tergugah juga untuk menggali kembali hobi membaca saya. dan inilah saya dengan buku kedua yg sedang saya baca, new moon by stephenie meyer, sekuel kedua dari twilight.

setidaknya saya membaca kan? ;)

untuk seseorang yg terus menyemangati dan terus membuat keajaban-keajaiban dalam hidup saya, terimakasih telah mengembalikan anak saya yg telah hilang. :)

insomnia

oke, berikut adalah ulasan insomnia:

Insomnia atau sulit tidur menimpa 1 dari 10 orang Amerika Serikat. Insomnia bisa berupa mata tak terpejam sepanjang malam, terbangun di tengah lelapnya tidur dan sulit tidur kembali, terbangun beberapa kali, bangun terlalu dini, atau tidak merasa bugar setelah bangun tidur.

Masih ada insomnia kronis sebagai insomnia paling parah karena penderitanya selama sebulan atau lebih tidak bisa tidur pada sebagian besar malam. Ada pula insmonia jangka pendek, sulit tidur 2-4 minggu, dan insomnia transient yang berlangsung beberapa hari.

Meski demikian sebenarnya hanya 30 persen penderita insomnia yang benar-benar terganngu. Insomnia bisa terjadi karena kondisi kejiwaan seperti stress atau gangguan fisik di sekitarnya. Tidur siang yang berlebihan juga membuat mata terjaga sepanjang malam.

Tidur siang sebenarnya tidak diperlukan. Hormon melatonin yang dikeluarkan kelenjar pineal adalah jam alami bagi tubuh. Hormon ini mulai mengalir ketika sinar Matahari mulai redup. Kehadiran hormon melatonin di dalam tubuh memerintahkan istirahat. Disiang hari, hormon tak diproduksi.

Lingkungan fisik bisa berupa suara bising didekat tempat tinggal, misalnya bunyi mesin pabrik atau kereta api yang melintas. Suhu lingkungan yang terlalu panas atau dingin, demikian pula perubahan suasana lingkungan, bisa menimbulkan gangguan tidur.

Terlalu banyak minum kopi atau minuman berkafein, mengisap rokok, atau minum minuman beralkohol menjelang tidur, dapat memicu insomnia. Kafein dapat meningkatkan denyut jantung, alkohol menguras vitamin B yang mendukung sistem saraf, dan nikotin bersifat neurostimulan yang justru membangkitkan semangat.

Dampak serius insomnia adalah turunnya produktivitas. Penderita insomnia sering mengantuk di siang hari dan tidak bisa memusatkan perhatian pada hal-hal detail. Mereka tidak dapat memberikan pertimbangan untuk mengatasi masalah. Orang insomnia juga sering lupa, bahkan hal yang baru saja dialami.

Tubuh lelah akibat tidak tidur semalaman membuat penderita insomnia mudah terusik. Hal-hal kecil dapat menimbulkan kemarahan karena penderita insomnia benar-benar dapat merupakan siksaan bagi penderita dan lingkungannya.

Asupan Gizi

Diperlukan asupan gizi (magnesium dan kalsium) yang cukup jumlahnya untuk menangkal insomnia. Defisiensi magnesium dan kalsium menyebabkan tidur tidak nyenyak.

Sebenarnya fungsi magnesium adalah merelaksasi otot. apabila otot kaku, timbul rasa ngilu-ngilu yang membuat badan terasa sakit. Kalsium yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang juga dapat dimanfaatkan untuk menenangkan pikiran. Kalsium berdampak calming effect. Jadi, kondisi kecemasan atau stres dapat dikurangi dengan magnesium dan kalsium.

Hormon melatonin bermanfaat membuat tidur lebih nyenyak. Saat ini sudah ada produk suplemen yang mengombinasikan magnesium, kasium, dan melatonin. Vitamin B kompleks dapat membantu penderita insomnia karena mendorong tercapainya kondisi istirahat.

Diet sehari-hari juga perlu diperhatikan. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti roti, crackers, atau bagel dapat membantu tidur anda. Lawan dari karbohidrat kompleks adalah karbohidrat sederhana seperti gula.

Mengapa karbohidrat kompleks bermanfaat ? karena ternyata zat gizi tersebut dapat memacu pengeluaran serotin, yaitu suatu neurotransmitter otak yang merangsang rasa kantuk.

Segelas susu hangat dan madu juga dapat menjadi obat mujarab agar lebih lelap tidur. susu banyak mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu pengeluaran serotin sehingga memudahkan tidur. Triptofan juga memacu pengeluaran hormon melatonin.

Suplemen triptofan telah dilarang di AS karena pernah menyebabkan penyakit gangguan darah serius akibat produknya terkontaminasi. Namun, tidak ada risiko bagi orang-orang yang mau mengonsumsi bahan makanan kaya triptofan seperti susu atau daging kalkun sebagai upaya mengurangi insomnia.

Orang-orang yang sulit tidur dianjurkan makan lettuce di malam hari. Lettuce mengandung subtansi terkait opium yang mempercepat kantuk, dan juga mengandung hyoscyarnin yang bersifat antikram. Makan malam hendaknya juga menyertakan kacang-kacangan dan ikan atau daging ayam. Jenis-jenis itu kaya akan niasin (vitamin B3) yang membantu pengeluaran serotonin.

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan dengan bumbu menyengat, kafein, alkohol, karbohidrat sederhana (gula, sirup), makanan berpengawet, dan makanan kaleng. Gula dan sirup bersifat meningkatkan gula darah dan penghasil energi yang cepat sehingga akan mengganggu tidur.

Makanan berprotein tinggi seperti daging sapi dapat mencegah produksi serotonin sehingga terjaga terus-menerus. Monosodium glutamate (MSG) sebaiknya dihindari karena memunculkan reaksi stimulan.

Menghindari keju, cokelat, sayur bayam, dan tomat menjelang tidur juga dianjurkan. Semua itu mengandung tyramin yang merangsang keluarnya norepinephrine sehingga otak terjaga @&nbsp.

sumbernya klik disini

nah kalo gue insomnia setiap gue main internet.. gmn dong cara nyembuhinnya? hahahahahah :D